여러분 성공하기 위해 내가 하기싫거나 불편한 것을
힘들어도 참고 지속적으로 하고 계신게 있으신가요?
또한 너무 재미있지만 내게 도움이 안된다고
판단하여 과감히 끊어보신적 있으세요?
저도 어렸을때는 게임도 좋아하고,
만화책도 좋아하며 오타쿠같은 삶을 살았지만
현제는 필요없다고 생각하는 모든것들을 통제하고,
무의식을 바꾸어 습관을 변화시켜
성공하기위한 삶의 자세를 습관화 하고
지금도 더욱 정진하고 있습니다.
여러분도 이 글을 읽고 혹시 고치고 싶은 습관이 있다면
같이 도전해보면 좋을것 같습니다!
습관 개선 및 자기 통제력 향상은 우리의 삶에서 정말 중요한 부분입니다.
우리가 습관적으로 하는 일은 우리의 삶에 큰 영향을 미치며,
자기 통제력이 부족하면 우리는 우리의 목표를 달성하는 것이 어려울 수 있습니다.
습관 개선을 위해서는 먼저 우리의 습관을 파악하고 분석해야 합니다.
우리가 언제, 어디서, 어떤 상황에서 습관적으로 행동하는지를 알아보고,
그 행동을 바꾸기 위한 전략을 세워야 합니다.
예를 들어, 살을 빼기위해서는
우리가 습관적으로 먹는 과자나 군것질 거리를 줄여야하고,
집에 과자를 덜 사는 것부터 시작할 수 있습니다.
또한 자기 통제력을 향상시키기 위해서는 우리의 감정과 행동을 관찰하고,
그것들을 조절하는 방법을 배워야 합니다. 우리는 자신의 감정을 인식하고,
그것을 조절하는 방법을 연습할 수 있습니다.
예를 들어, 우리가 저녁에 나를 성장시킬 수 있는 시간을 쓰기위해서는
웹툰이나 예능등을 보는 시간을 통제하고
책을 읽거나 자기성찰 유튜브 등을 보는 시간을 갖을 수 도 있습니다.
이처럼 습관을 들이거나, 통제를 함으로써
내가 성장하기 위한 행동들을 무의식적으로 변화시켜
궁극적으로는 성공을 한단계씩 밟아 나가는데 중요한 밑거름이 됩니다.
이를 위한 6가지 구체적 방법을 말씀드리겠습니다.
1.목표 설정하기
성공하기 위해서는 목표를 설정해야 합니다.
목표를 세우고 그에 대한 계획을 세워야 합니다.
이를 통해 무엇을 해야 하는지 명확하게 알 수 있습니다.
2.습관 개선하기
성공하는 사람들은 자신의 습관을 개선합니다.
좋은 습관을 유지하고 나쁜 습관을 버리는 것이 중요합니다.
습관은 우리의 일상을 결정하는 것이기 때문에,
좋은 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
3.자기 통제력 향상하기
자기 통제력을 강화하는 것은 성공하기 위해 매우 중요합니다.
자기 통제력이란 자신의 감정과 행동을 제어하는 능력입니다.
이를 위해 자신에게 규칙을 정하고 그 규칙을 지키는 것이 중요합니다.
4.주변 환경 바꾸기
주변 환경을 바꾸는 것도 중요합니다.
주변에 영향을 미치는 사람들과 자신이 노는 장소 등을 바꾸는 것이 좋습니다.
자신에게 긍정적인 영향을 끼치는 것들을 찾아내는 것이 중요합니다.
5.건강한 생활습관 유지하기
건강한 생활습관을 유지하는 것도 성공하기 위해 매우 중요합니다.
충분한 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등을 유지하는 것이 중요합니다.
건강한 생활습관을 유지하면 체력과 건강이 향상되어 성공을 더욱 쉽게 이룰 수 있습니다.
6.실패를 인정하고 극복하기
성공하는 사람들은 실패를 인정하고 극복하는 능력을 가지고 있습니다.
실패를 인정하고 이를 다시 시도하며,
이를 통해 성공하는 방법을 찾아내는 것이 중요합니다.
6가지 방법들을 실천한다면 습관 개선과 자기 통제력을 향상시켜
성공을 더욱 쉽게 이룰 수 있다고 확신합니다.
물론 쉽지 않은 일이고 익숙해지기 위해선 꾸준한 노력이 필요합니다.
우리는 일일이 우리의 습관과 자신의 감정을 관찰하고,
그것을 바꾸기 위한 노력을 기울여야 합니다.
그러면서 조금씩 성과를 냄으로써, 우리는 더 나은 삶을 살아갈 수 있습니다.
오타쿠 같은 삶을 살았던 저도 해내고 있습니다.
여러분들도 처음 며칠은 힘들겠지만 조금씩 참고 견뎌내면
금방 익숙해질테니 모두 포기하지 말고 화이팅합시다!
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