시간낭비 할까봐 두려워 하시진 않나요?
마음의 상처를 입을까봐 못하고 있는 일은 없으신가요?
돈을 많이 일을까봐 걱정되시지 않으세요?
우리는 누구나 살면서 실패할까봐 두려운 마음을 갖습니다.
하지만 그런 두려움을 이겨내고 도전해야지만 성공이라는 달콤한 열매를 맛볼 수 있습니다.
그렇다면 어떻게 하면 두려움을 극복하고 목표를 향해 나아갈 수 있을까요?
이 글에서는 제가 10년동안 사업을 성장시키며 느낀점을 토대로,
여러분들이 두려움을 극복하는데 도움이 될만한 내용들을 적어보았습니다.
두려움을 극복하기 위해서는 어떤 마음가짐을 가져야하나요?
우선 자신감을 갖는것이 제일 중요합니다.
나는 항상 나에게 최면을 걸곤 합니다.
'나는 뭐든지 할 수 있다'라고 말이죠.
그리고 실제로 그렇게 행동하려고 노력합니다.
그러면 신기하게도 나도 모르게 용기가 생기고 없던 자신감도 생깁니다.
이렇게 스스로 마인드 컨트롤을 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
실패하면 어떡하죠?
물론 실패할 수도 있습니다.
그러나 그것 또한 인생의 한 부분이고 성장과정 중 일부입니다.
그러니 너무 두려워하지말고 다시 일어서면 됩니다.
물론 처음엔 힘들겠지만 계속해서 시도한다면 분명 좋은 결과가 나올 것입니다.
어떻게 해야 실행력을 높일 수 있나요?
실행력을 높이기 위해서는 우선 구체적인 계획을 세우는 것이 중요합니다.
막연하게 무언가를 하고싶다라는 생각만으로는 절대 실천할 수 없습니다.
예를 들어 다이어트를 하고싶다면 언제 어디서 운동을 할지,
식단은 어떻게 구성할지 등 세부적인 계획을 세워야합니다.
그래야 중간에 포기하지 않고 끝까지 해낼 수 있습니다.
성공을 위해 두려움을 극복하는 것은 많은 사람들이 겪는 과정 중 하나입니다.
두려움은 안전한 지대에서 벗어나 새로운 시도를 하기 전에 마주치는 자연스러운 감정입니다.
그러나 두려움이 계속되면 새로운 가능성을 놓치고 자신의 성장을 막을 수 있습니다.
이에 대한 구체적인 대처법을 알아보겠습니다.
1.두려움을 인지하고 받아들이기
우리는 두려움을 경험하면서 이를 인지하고 받아들이는 것이 중요합니다.
두려움은 새로운 시도를 할 때 불가피하게 마주치게 되는 것이며,
이를 부정하거나 무시하려는 것은 더 큰 문제를 일으킬 수 있습니다.
우리는 두려움을 받아들이고 이를 인지하여 조절할 수 있어야 합니다.
2.두려움의 원인을 파악하기
우리는 두려움의 원인을 파악하고 이를 극복하는 방법을 찾아야 합니다. 예를 들어, 새로운 일을 시도하면서 두려움을 느끼는 경우, 이는 실패할 가능성이 있기 때문일 수 있습니다. 이러한 경우, 실패할 가능성을 낮추기 위해 더 많은 연습이나 준비가 필요할 수 있습니다.
3.두려움을 이겨내는 자신감을 키우기
두려움을 극복하기 위해서는 자신감을 키우는 것이 중요합니다.
자신에게 이를 위한 충분한 준비와 노력을 기울이고, 이전의 경험들에서 배운 것을 활용하여 자신의 능력을 믿어야 합니다.
이를 위해서는 새로운 일을 시도할 때마다 자신의 경험과 성취감을 축적하는 것이 좋습니다.
4.긍정적인 태도 유지하기
두려움을 극복하기 위해서는 긍정적인 태도를 유지해야 합니다.
부정적인 태도는 우리의 생각과 행동을 부정적으로 영향을 주며, 이는 두려움을 극복하는 것을 어렵게 만듭니다.
긍정적인 태도를 유지하기 위해서는 자신의 강점과 장점을 인식하고, 자신에게 긍정적인 메시지를 전달하는 것이 중요합니다.
5.실패에 대한 인식 바꾸기
두려움은 종종 실패에 대한 두려움으로 이어지기도 합니다.
그러나 성공적인 인생에서는 실패는 불가피한 부분입니다.
실패는 새로운 아이디어와 방법을 찾는 기회이며, 잘못된 것을 알고 다시 시도할 수 있는 기회입니다.
따라서 실패를 부정적으로 생각하기보다는 긍정적으로 생각하고,
실패에서 배울 수 있는 교훈을 찾아내는 것이 중요합니다.
6.가장 두려운 것을 직면하기
가장 두려운 것을 직면하면 두려움이 사라질 수 있습니다.
두려움이 크면 클수록, 이를 이겨내는 것이 더욱 가치 있으며,
이는 우리가 자신감과 능력을 키울 수 있도록 돕습니다.
이를 위해 가장 두려운 것을 하나씩 직면해 보고,
성공적으로 이겨내면 두려움이 줄어들 것입니다.
7.다른 사람들의 지지와 도움 받기
두려움을 극복하는 데에는 다른 사람들의 지지와 도움을 받는 것이 중요합니다.
누군가가 당신을 지지해주면, 당신은 더 자신감 있게 새로운 일을 시도할 수 있습니다.
이를 위해서는 도움이 필요할 때는 다른 사람들에게 도움을 요청하는 것이 중요합니다.
두려움을 극복하는 것은 우리가 자신의 가능성을 탐구하고,
더 큰 목표를 향해 나아갈 수 있는 기회입니다.
이를 위해 우리는 두려움을 받아들이고, 실패에 대한 인식을 바꾸고,
자신감을 키우며, 다른 사람들로부터 지지와 도움을 받는 것이 중요합니다.
이러한 과정을 통해, 우리는 두려움을 극복하고 새로운 가능성을 탐색할 수 있습니다.
지금까지 두려움을 극복하는 방법에 대해 알아보았습니다.
앞에서도 말했듯이 모든 일에는 어려움이 따릅니다.
그럴때마다 좌절하거나 포기하지 말고 오히려 이를 기회로 삼아 더욱 발전하길 바랍니다.
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